키터스

KETUS STORE

키터스 소개

KETUS
Ketogenic Diet, With us

키터스(KETUS)는 '키토제닉(Ketogenic)'과 '
함께 하는(With us)" 의 합성어로,건강한 식단을 추구하는
당신이 어렵게만 느껴지던 키토제닉에 보다 쉽게 다가갈 수
있도록 연구합니다. 고민은 우리가 할게요.
간편하게 즐기기만 하세요. 함께하는 키토제닉, 키터스.
키터스 소개

매거진

키터스가 제안하는 키토식단가이드

케톤수치, 감량속도랑 무슨 관련이 있을까?
우리가 탄수화물을 섭취하면 포도당으로 분해되며 세포의 에너지원으로 사용됩니다.하지만 우리몸에 탄수화물이 부족 할 결우에는 지방을 연소해 에너지원을 만들게 되는데요.지방을 태워 에너지로 쓸 때 나오는 물질이 케톤이라고 합니다.즉,케톤수치가 높을수록 지방 분해속도가 높다는 것 입니다!케톤수치는 1.5~3.4mmol/L가 가장 적당하며빠른 속도로 체지방이 분해되는 상태라고 합니다.하지만 3.5mmol/L 이상의 케톤수치는케톤산증에 걸릴 확률이 높아 조심해야하는데요.케톤산증은 호흡과 심장박동을 증가시키며 심하면 혼수상태, 사망에 이르기까지 한다고 합니다.<혈중 케톤농도표>체내 케톤 생성 여부를 확인하기 위해서는 소변검사, 혈액검사, 호흡검사 등이 있습니다.케톤수치 측정법1.소변검사법 지방 대사 중 발생하며 수용성으로 에너지로 변환되지 못할 경우 아세토아세테이드가 물에 녹아 소변으로 배출됩니다.아세토아세테이드 농도는 소변검사지를 통해 확인할 수 있으며 색이 보라색에 가까워질수록 높은 케톤수치를 의미합니다.가장 간단한 검사법이라고 할 수 있지만 키토제닉 다이어트 초기에만 이용할 수 있고 수분 섭취량에 따라 결과가 달라질 수 있다는 단점이 있습니다.　2.혈액검사법가장 많이 이용하는 측정방법은 혈중케톤수치 검사인데 혈당체크기계를 통해 혈당과 케톤의 수치를 검사할 수 있습니다혈액 검사는 소량의 피를 검사지에 묻혀 확인할 수 있는데 비교적 정확한 검사 방식이지만 검사 용지가 비싸고 매번 피를 봐야 한다는 단점이 있습니다.보통 0.5~3.0 mmol/L의 케톤 상태를 케토시스라고 부르며간헐적 단식을 하는 경우 3이상 5~6까지 가는 경우도 있다고 합니다.　3.호흡검사법최근 많이 하는 호흡 검사법은 호흡 케톤 측정기를 이용하는 방법으로3초간 기기에 호흡을 불어넣어 호흡 내 아세톤 가스를 측정해 체내 생성 중인 케톤의 양과 케토시스 등급을 확인할 수 있습니다.아세톤은 우리 호흡으로 배출되는데 호흡 중의 아세톤양을 통해 케톤 상태를 측정할 수 있습니다.아세톤 측정의 경우 기계값이 비싸지만 언제나 간편하게 측정할 수 있습니다

게시물 더보기

키터스 TV

WORLD SHIPPING

PLEASE SELECT THE DESTINATION COUNTRY AND LANGUAGE :

GO

TOP